尼崎でこだわり整体・治療家も利用する出張専門の整体院

尼崎で秘伝の呼吸法について

尼崎で秘伝の呼吸法について

呼吸法について説明してきています。
以前の呼吸法についてしっかりと
実践と理解をしていただければと
想います。

ここでは精神統一呼吸法を紹介します。

本当に効果があるし、強烈なものです。

身体、心、魂、とに統一する呼吸法です。

無理は禁物です。

でうして説明するのかというともったいない
からです。

もちろん、呼吸法の練習すれば効果のほどを
ご理解いただけると思います。

多くの人にしていただき、活用してもらいたいと
想います。

呼吸法はまたお金がかからないし、場所を選びません。

チャレンジしてみましょう。

これから、紹介するのは、小原 弘万先生の呼吸法です。
この先生は般若心経を一筋に読誦された先生です。
不思議な力を得たとか得ないとか?

『般若心経ひとすじ』(著小原 弘万)より引用
文章をそのまま載せます。

五秒ずつの呼吸練習

くわしくは”密教の念写”に発表しているのでお読み頂くとして要領だけを述べる。
先ず吐く事から始めて五秒で息を口から吹くように吐き、次に五秒で鼻から吸う。

次に吸うた息を臍下丹田(下腹)に入れて息を止める。五秒間止めて、五秒間で吐く。
リズミカルにこの呼吸をしっかりとマスター(熟達)しておくこと。

十秒ずつの呼吸訓練

五秒呼吸練達の上、この呼吸法を行なうこと。一日二日の練習で次に進むことなく、必ず熟練してから次に進むことを忘れないでほしい。

十五秒ずつの呼吸訓練

十秒呼吸が平常の呼吸の如くに熟練したから、この呼吸に進まれるよう、くれぐれもご注意しておく。

一分一呼吸の修練と心経心読

いよいよ仕上げの呼吸である。それぞれ二十秒かけて行うので、一呼吸一分というわけである。

せっかちな人が注意しているのに、いきなり最高の段階を猿まねして、健康を害した例もあるゆえ、必ず順を追って進まれたい。

この呼吸に熟練された上で、吸う時から吐く一分間に般若心経一巻を心読するのである。

熟練の上は、息を止める間に心経一巻を心読するに至るであろう。くれぐれも無理は禁物。自然に行えるよう修練に修練を重ねて奥義を極めてもらいたい。

以上です。

息を止めることは、心臓に負担がかかります。
高血圧や心臓疾患がある方は注意したください。

ヨーガのある流派ではプラーナヤーマでは
呼吸を止めることは心臓に良くない
ということで行わないところもあります。

呼吸練習中は、自分のめざすあり方を感じながら
すれば、より効果が高まります。

全ては自己責任で行っていただければと思います。

===========================

【尼崎でこだわり整体・治療かも利用する出張専門の整体院】

http://www.osteopathy.bhaktiitigen.com/

尼崎市北大物町26‐10
 第二寿マンション1F右端

TEL 06‐6439‐7483

月~土  営業時間 10:00~22:00
     受付時間 10:00~20:00

定休日:日曜・祝日

<完全予約制 1日3名限定>

<出張専門のこだわり整体院>

「ホームページを見て・・・」とご連絡ください。

ご質問などがありましたら、お気軽に
ご相談ください。

============================

===========================

【尼崎でこだわり整体・治療かも利用する出張専門の整体院】

http://www.osteopathy.bhaktiitigen.com/

尼崎市北大物町26‐10
 第二寿マンション1F右端

TEL 06‐6439‐7483

月~土  営業時間 10:00~22:00
     受付時間 10:00~20:00

定休日:日曜・祝日

<完全予約制 1日3名限定>

<出張専門のこだわり整体院>

「ホームページを見て・・・」とご連絡ください。

ご質問などがありましたら、お気軽に
ご相談ください。

============================

powered by Quick Homepage Maker 4.91
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional